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开篇,我得先“爆料”个事儿,你是不是总以为体能训练就是跑跑步、做做俯卧撑,然后随便出点汗就完事儿了?错!大错特错!基础体能训练可是个大学问,做好了能让你脱胎换骨,重拾人生巅峰!一、呼吸,你的“隐形”伙伴别笑,呼吸...